benauwdheid bemoeilijkt ademhalen luchtreinigeradvies

Benauwdheid is een vervelend gevoel. Kom hier alles te weten over dit fenomeen:

  • Wat is het?
  • Wat zijn de oorzaken?
  • Wat zijn vaak voorkomende symptomen?
  • En wat zijn de verschillende soorten?

Op deze pagina kom je werkelijk alles te weten…

Wat is benauwdheid – betekenis?

Dit is het gevoel van belemmerde, bemoeilijkte ademhaling. Diegene die het al ervaren hebben kunnen het alleen maar beschrijven als bijzonder vervelend, storend en zorgwekkend.

Het gevoel dat je maar moeilijk de nodige lucht en zuurstof kunt inademen wens je niemand toe! Het bedreigt je namelijk in je bestaan!

Weetje: De officiële medische benaming voor benauwdheid is dyspneu.

Soorten benauwdheid

Dyspneu of benauwdheid komt voor in verschillende gradaties en in twee gedaantes. Concreet bestaan er twee types benauwde ademhaling:

  1. Acute benauwdheid (welke we allemaal wel kennen), en
  2. Chronische benauwdheid (voor de meesten onder ons misschien wel onbekend)

Acute benauwdheid

Dit soort benauwd gevoel treedt op wanneer je plotseling overmand wordt door lastige en moeilijke ademhaling. Vaak krijg je er geheel onverwachts mee te maken!

Doordat je een tekort aan lucht en zuurstof meent te ervaren, sla je in paniek. In extreme gevallen kan je zelfs een hevige, ernstige paniekaanval beleven.

Acute benauwdheid ontstaat pijlsnel en doet zich plots voor. Zo’n geblokkeerde ademhaling vereist dus ook een snelle medische behandeling.

Chronische benauwdheid

Heb je last van een chronisch benauwdheidsgevoel, dan heb je eigenlijk constant het gevoel dat je te weinig lucht inademt.

In zo’n geval kan je weken of zelfs maanden aan een stuk maar moeilijk ademen. De kans is zelfs groot dat je het niet goed beseft… Chronische benauwdheid doet zicht niet plots voor zoals acute benauwdheid.

Het is een meer sluipende, gluiperige soort benauwdheid. Het luchttekort en de ademhalingsmoeilijkheden nemen slechts traag en onopvallend toe. Het lichaam past zich dus aan aan zo’n geleidelijke ademhalingsomstandigheden.

In elk geval: Bezoek uw arts wanneer je verlengde periodes last hebt van een bemoeilijkte ademhaling!

Symptomen van benauwdheid

Het fenomeen benauwdheid uit zich op verschillende manieren. De meest bekende uiting van een benauwde ademhaling is vanzelfsprekend een luchttekort tijdens het ademen.

Daarnaast kunnen mensen die last hebben van acute benauwdheid ook last hebben van de volgende symptomen:

  • Benauwd gevoel in de borststreek
  • Piepende ademhaling (kan optreden bij het in- of uitademen)
  • Moeizaam verlopende ademhaling
  • Bijna onmogelijk om diep in te ademen en de longen volledig te vullen met lucht
  • Oververmoeidheid na een inspanning (dit kan een simpele inspanning zijn zoals de trappen nemen of enkele boodschappen optillen)
  • In sommige extremere gevallen een blauwkleurige huid wegens te weinig zuurstof en te veel koolstofdioxide.

Weetje: Een hevige benauwdheidsaanval gaat ook bijna altijd gepaard met angstgevoelens en grote paniek!

Oorzaken van benauwde ademhaling

Een benauwdheidsgevoel kan veroorzaakt worden door verschillende zaken:

  1. In de eerste plaats kunnen belemmeringen in de luchtwegen, van de neus tot in de fijne bronchiaaltakjes, benauwdheid veroorzaken. Deze belemmeringen kunnen ontstekingsproducten zijn, maar ook gezwellen of een kramptoestand van de spieren van de bronchiën (vertakkingen van de luchtpijp) zoals bij astma.
  2. In de tweede plaats kunnen stoornissen in de hartwerking een gevoel van benauwdheid veroorzaken.
  3. In de derde plaats kan overdaad zoals een te volle maag (overdadige maaltijd) of buik (gasvorming) dit onaangename gevoel veroorzaken.
  4. Tenslotte kan nervositeit ook leiden tot benauwdheidsklachten.

Nog enkele andere veel voorkomende oorzaken van een benauwde ademhaling zijn:

[cta id=”15406″]

Tot slot nog enkele andere oorzaken die mogelijks ook de ademhaling bemoeilijken:

  • Zich verslikken in iets kleins van etenswaren zoals een druif, een pitje, een snoepje. Vooral kinderen en senioren hebben hier last van. Laat deze mensen uithoesten. Normaal gaat de irritatie van zelf weer weg.
  • Spieraandoeningen kunnen ook leiden tot benauwdheid
  • Zwanger zijn (zwangerschap) kan ook zorgen voor een benauwd gevoel in de borststreek
  • Wespen- of bijensteken kunnen leiden tot een acute benauwdheid!

Ultieme tips tegen benauwde ademhaling

Last hebben van acute of chronische benauwdheid is geen lachertje. In zo’n situaties dien je jouw gezondheid optimaal te beschermen.

Tracht rekening te houden met de volgende adviezen.

Sporten is goed

Sporten is goed voor je lichaam. Je uithoudingsvermogen vergroot, je gewicht blijft op pijl en je houdt je longcapaciteit op niveau.

Sigaretten zijn slecht

Ban sigaretten uit je leven. Deze stinkstokken bevatten honderden schadelijke stoffen, kosten fortuinen en stinken uren in de wind. Op de koop toe schaadt je er de gezondheid van je medemens mee via de tweedehandsrook die in de omgeving terechtkomt.

Of heb je last van een kettingrokende buur of partner? Lees dan hoe een luchtreiniger voor sigarettenrook jouw gezondheid kan beschermen.

Eet gezond

Besteed de nodige aandacht aan je voedingspatroon. Focus of genoeg vezels, groenten en fruit. Vermijd om alle dagen vlees te eten maar wissel af met vis en gevogelte.

Alle dagen vette voeding leidt tot zwaarlijvigheid (en hart- en vaatziekten op langere termijn).

Luchtzuivering kan wonderen doen

Een benauwd gevoel in de borststreek kan optreden ten gevolge van een allergische reactie op rondzwevende allergenen.

Voorbeelden van zulke allergenen zijn:

Indien je last hebt van dergelijke allergieën kan je met een luchtreiniger je allergie verzachten.

Een luchtzuiveraar die past bij jouw specifieke situatie en problemen kan jouw binnenlucht ontdoen van deze allergenen!

Let op met houtverwarming

De rook van houtverbranding kan ook benauwdheid en schade aan jouw gezondheid aanrichten. Zelfs houtstokende buren kunnen voor ernstige problemen zorgen. Lees hier alles over luchtreinigers tegen rook van houtverbranding.

Breng een bezoek aan een arts (en specialist indien nodig) om een diepgaand onderzoek te verrichten indien je situatie erger wordt of gewoon aan het escaleren is.

...